蒸しタオルで目を温めるのは疲れ目にすごく効果的!

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やってみると凄く気持ちよく、明らかに即効性を実感できるのが、蒸しタオルで温める方法。

疲れ目は、目を使いすぎたために目を動かす筋肉などがカチカチに緊張してコリ固まってしまったことによっても起きます。
なので目の血行を促進して筋肉をほぐせば疲れは大分楽になることができるでしょう!

蒸しタオルの方法

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やり方は簡単。

  1. 手頃なタオルを水で濡らし、軽く絞る
  2. サランラップに包む
  3. 電子レンジで温める
  4. 横になって目を閉じて目の上にのせ、3分程度リラックス。
  5. やっている時は出来るだけ目の力を抜くこと。さらに疲れが取れる

レンジは500Wで1分がちょうど良いと思います。筆者の家は700Wだったので、40秒くらいでOKでした。

目の周りを温めることで、まぶたの筋肉の上の疲労がとれ、血行が良くなり、疲れが取れます。

涙の分泌も促されドライアイに良いですし、精神的にもリラックスできます。

一回で疲れが取れなかったら、二回、三回と繰り返してください。私は疲れが取れない時は最高で5回繰り返しました。やった後は、かなりかなり潤って心身ともにリラックスができますしスッキリしましたよ。

お風呂でやるのも効果的

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お風呂に入ったらお湯に浸したタオルを絞り、まぶたの上にのせます。
浴槽に体はつけたまま、まぶたの上に2〜3分くらいのせればよいでしょう。

お風呂に入って身体を温めると目の周りのこわばった筋肉がほぐれて血行が良くなって老廃物が流れやすくなります。

めぐりズム蒸気でホットアイマスクもgood

蒸しタオルは少し面倒ですし外出中などはできません。そんな場合は、ドラッグストアで売られている「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク(花王)」でも代用がききます。

女友達でもこれを愛用している人がおり、寝る前に付けると気持ちよくてあっという間に寝てしまうそうです。 袋から取り出して装着するだけなので、蒸しタオルよりもさらに簡単に使えます。

ネット上での評判もかなり良いです。使ってる感じは蒸しタオルより少し良いという感じでしょうか。

ただし、5回分で498円するので、1回100円です。ちなみに筆者は水曜日はめぐりズムを使いますが、あとは蒸しタオルです。何故って、これに毎日100円出せるほどの小遣いはないからですね(笑)

めぐりズムに関しては、もしかしたらもう少したったら使ってないかも知れません。
ブルーベリーサプリが予想以上に良くて、そちらにしようと思っているからです。


 

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One Response to “蒸しタオルで目を温めるのは疲れ目にすごく効果的!”

  1. […] 他のページで紹介している目のツボを押す事や蒸しタオルも効果的です。 […]

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